龙眼、荔枝、石榴、菠萝、柿子、李子等属于湿热类水果，体质燥热的人不宜多吃。柑橘、香蕉、杨桃、桃、柚、雪梨、苹果等属寒凉类水果，体质虚寒的人不宜多吃。香蕉、甜橙、金橘属正气类水果，各类体质的人都能吃。

　　水果中含有较多果糖，多吃水果，人体内吸收的糖也就增多，这就促使肝细胞将果糖转化成脂肪(即甘油三脂)，使人体脂肪量增加，促进肥胖。因此，肥胖人不宜多吃水果，而瘦人则不妨多吃些。