✅ 错时错峰

提前规划路线，尽量避开热门景区或高峰时段。

✅ 了解目的地

关注当地疾病流行现状、天气预报及暴雨、山洪、地质灾害预警。

⚠强降雨期间请远离河道、山区、沟口、低洼地带，主动避险。

✅ 备好防护用品

口罩、免洗手消毒液、酒精棉片，一样别少。

✅ 聚集性场所建议佩戴口罩。乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具，或前往超市、影剧院等环境密闭、人员聚集场所，以及老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内场所时，建议佩戴口罩。

✅倡导健康生活方式。合理膳食、规律作息、适量运动、控烟限酒，避免过度劳累和情绪激动。遵守咳嗽礼仪，注意手卫生。外出就餐，提倡公筷公勺，注意水和食物卫生，不采摘不食用野蘑菇和野果野菜。

✅警惕蚊虫叮咬。黄昏和清晨蚊子最活跃，外出时着长衣长裤，可使用蚊虫驱避剂，休息时关好房间纱窗。户外活动后仔细检查外套、背包和宠物，检查全身有无蜱虫附着，尽快沐浴更衣。

⚠发现蜱虫叮咬、钻入皮肤，千万别生拉硬拽，请立即到专业医疗机构取出，做局部消毒处理，并随时观察身体状况，及时进行治疗。

✅旅途中，出现发热、咳嗽、关节痛、皮疹、呕吐、腹泻等不适症状，应停止旅行，及时就医。

✅出入境时，主动向海关工作人员申报健康状况，配合卫生检疫。

✅返程后，密切关注自身和家人健康，如出现不适，及时就医并主动告知旅居史。

过节需有节，健康最重要。“五一”假期放松心情，不放松健康。记牢这四步：关注疫情、做好防护、监测症状、及时就医。

祝大家度过一个平安、健康、快乐的五一假期！